Laufen will gelernt sein!
Professionelles Lauftraining in Natters

Technik statt Kilometer: Bei der Lauftechniktraining Masterclass in Natters stehen Bewegungsanalyse, Verletzungsprävention und spielerische Übungen im Mittelpunkt.

NATTERS. Der Herbst steht bekanntlich im Zeichen der Bildung. Egal ob beim Schulanfang oder dem Start von Vereinen, für Lernbegeisterte gibt es ein breites Angebot. Und auch für Läuferinnen und Läufer bleiben keine Wünsche offen. Denn die professionelle Lauftrainerin Laura Proßegger bietet ab September Techniktrainings für Vereine und Privatpersonen in Natters an. 

Was wird gemacht? 

Im Lauftechniktraining Masterclass erwartet die Teilnehmenden 60 Minuten lang ein abwechslungsreiches Programm: Nach einem dynamischen Aufwärmen, das die Muskeln aktiviert und den Körper auf die Belastung vorbereitet, werden individuelle Trainingsziele gesetzt – sei es Ausdauer, Muskelaufbau oder Beweglichkeit.

Besonders wichtig sind dabei Übungen zur Verletzungsprävention, die Gelenke stabilisieren und die Muskulatur geschmeidig halten. Damit der Spaß aber auch nicht zu kurz kommt, werden spielerische Elemente integriert. Abgerundet wird jede Einheit durch eine Abkühl- und Stabilisierungsphase.

Bei den Trainings geht es primär um das Erlernen der Technik, laufen müssen die Sportlerinnen und Sportler im Anschluss selbst, wobei das Techniktraining mit Laura eine gute Gelegenheit bietet Gleichgesinnte kennenzulernen.  Die Trainings richten sich an jeden, egal ob Mitglied im Verein oder aus einem anderen Ort stammend, Hauptsache man hat Interesse daran seine Lauftechnik gemeinsam mit einer Gruppe zu stärken. 

Schaut euch gerne den ganzen Artikel an 😉

Laufen will gelernt sein: Professionelles Lauftraining in Natters – Westliches Mittelgebirge