Calisthenics ist eine Form des Körpergewichtstrainings, die Übungen umfasst, die ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt werden. Der Begriff stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern „kalos“ (schön) und „sthenos“ (Stärke) zusammen. Calisthenics fördert die Muskelkraft, Körperkontrolle und Beweglichkeit, indem es nahezu alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Zu den typischen Übungen gehören Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen. Diese Trainingsform legt den Schwerpunkt auf komplexe Bewegungen, um den Körper zu konditionieren und die intermuskuläre Koordination zu verbessern.
- 📅 10 Einheiten – Start am 15. Oktober
Mittwoch 19:00 -20:00 - 💶 Kursbeitrag: 40 € für 10 Termine
Kunstrasenplatz
Anmeldung unter: SV Raika Natters | Kursanmeldung
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