Technik statt Kilometer: Bei der Lauftechniktraining Masterclass in Natters stehen Bewegungsanalyse, Verletzungspr\u00e4vention und spielerische \u00dcbungen im Mittelpunkt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n NATTERS. Der Herbst steht bekanntlich im Zeichen der Bildung. Egal ob beim Schulanfang oder dem Start von Vereinen, f\u00fcr Lernbegeisterte gibt es ein breites Angebot. Und auch f\u00fcr L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer bleiben keine W\u00fcnsche offen. Denn die professionelle Lauftrainerin Laura Pro\u00dfegger bietet ab September Techniktrainings f\u00fcr Vereine und Privatpersonen in Natters an. <\/p>\n\n\n\n Im Lauftechniktraining Masterclass erwartet die Teilnehmenden 60 Minuten lang ein abwechslungsreiches Programm: Nach einem dynamischen Aufw\u00e4rmen, das die Muskeln aktiviert und den K\u00f6rper auf die Belastung vorbereitet, werden individuelle Trainingsziele gesetzt \u2013 sei es Ausdauer, Muskelaufbau oder Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n Besonders wichtig sind dabei \u00dcbungen zur Verletzungspr\u00e4vention, die Gelenke stabilisieren und die Muskulatur geschmeidig halten. Damit der Spa\u00df aber auch nicht zu kurz kommt, werden spielerische Elemente integriert. Abgerundet wird jede Einheit durch eine Abk\u00fchl- und Stabilisierungsphase.<\/p>\n\n\n\n Bei den Trainings geht es prim\u00e4r um das Erlernen der Technik, laufen m\u00fcssen die Sportlerinnen und Sportler im Anschluss selbst, wobei das Techniktraining mit Laura eine gute Gelegenheit bietet Gleichgesinnte kennenzulernen. Die Trainings richten sich an jeden, egal ob Mitglied im Verein oder aus einem anderen Ort stammend, Hauptsache man hat Interesse daran seine Lauftechnik gemeinsam mit einer Gruppe zu st\u00e4rken. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Schaut euch gerne den ganzen Artikel an \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\nWas wird gemacht? <\/h2>\n\n\n\n